カフェインはほどほどに

お読みいただき、ありがとうございます。本八幡 風の整体院 岩田です。コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれていて、眠気や疲労感をやわらげます。また、水分を体外に出し、片頭痛のときに広がった脳の血管をもどし、初期の片頭痛を改善することもあります。ところが、1日に200mg以上のカフェイン(コーヒー100mlには50mg以上のカフェインが含まれています。)1日にコーヒー400ml以上を長期にわたって摂取し続けていると、それをやめたときに脳の血管が急激に広がり頭痛を起こす方もいます。ですから、コーヒーの飲み過ぎには注意が必要です。また、かき氷やアイスを食べたときに頭が痛くなります。これは誰にでも起こる現象ですが、特に口腔内に分布しているセンサーの役割をする三叉神経が敏感な方、片頭痛の方に起こりやすいと言われています。この頭痛はすぐに治るので、心配はいりません。